Видео-урок по Хип-Хопу для начинающих

Всем привет,меня зовут Надежда Красовская и сегодня мы с вами выучим связку по хип-хопу.

  • Первоначально становимся - ножки на ширине плеч, ручки свободны.
  • Сначала будем работать корпусом,делаем наклоны 4 счета-вправо, влево, вправо, влево.
  • После, делаем то же самое, только добавляем колено.
  • Когда наклоняем корпус, поднимаем колено к корпусу.
  • Также делаем 4 счета-вправо, влево, вправо, влево.
  • Теперь соединяем первые 4 счета и вторые 4 счета, получается восьмерка.
  • Дальше из этого положения отставляем ножку назад в диагональ в левую сторону и потом работаем грудной клеткой вперед, отставляем ножку в диагональ, потом грудная клетка вперед и на место. Делаем сначала в левую сторону, потом в правую. Счет: на раз-ножка, на "и" - грудная клетка, на 2 возвращаем грудную клетку на место, на счет 3 "и" 4 то же самое, только в диагональ вправо.
  • Теперь добавляем ручки. Ручки ставим накрест на плечи, локти не подняты. После ручки отводим в сторону. На счет 5 - накрест, 6 - в сторону.
  • После этого опять добавляем колено.
  • Мы до этого стояли в диагонали, в этом положении развели руки в стороны и подняли колено и сразу выпрямились. Руки опускаем вниз,подтягиваем наверх. Это счет 7 - вниз руки, 8 - подтянули наверх. Руки в кулаках, на уровне плеча.
  • Теперь соединяем все движения ,которые выучили.
  • Итого получилось 2 восьмерки.
  • Несколько раз танцуем медленно,потом быстро.

Всем спасибо, всем пока!!!

Мы в Инстаграме!

💥 Наша начинающая группа по уличным танцам ОЧЕНЬ усердно репетирует, потому что уже ОЧЕНЬ хочет на сцену😃
И совсем скоро это желание осуществится😉 Ведь до нашего грандиозного отчетного концерта остается  совсем немного времени!
Хореограф: Мария Колмакова @mashakolmakova
#ovaciaclub #уличныетанцы #танцыдети #школатанцевминск
Ноябрь для наших bellydance stars был полон конкурсов, мастер-классов, а значит и медалей-кубков и знаний!
Каждые выходные мы отстаиваем честь нашего клуба!
В этом месяце Минск, Гродно, Нижний Новгород. ⭐️⭐️⭐️
#ovaciaclub #bellydancestars #восточныетанцыминск
☕Доброе утро, Овация! 
Желаем всем ☝🏻очень продуктивной недели! Ведь впереди долгожданный фестиваль 🔥MEGADANCE🔥@showdancefest_megadance
Готовимся к МЕГА-победам🏆
#ovaciaclub #готовыпобеждать
Что такое ИДЕОМОТОРНАЯ ТРЕНИРОВКА? А Вы знаете?

Идеомоторная тренировка - это мысленное «проигрывание» предстоящей деятельности. Установлено, что представление движений вызывают в соответствующих мышечных группах, которые реально выполняют эти движения. Одновременно проявляется эффект, сходный с реальной деятельностью. ✅ Правила в идеомоторной тренировке: 👉 Создать предельно точный образ движения, выполняемого мысленно, и избегать представлений движения «вообще», без отчетливой его картины. Естественно, что это требует специальной работы. 👉 Мысленный образ движения обязательно должен быть связан с его мышечно-суставным чувством, только тогда это будет идеомоторное представление. Для достижения успеха недостаточно создать лишь зрительный образ движения, его нужно почувствовать. 👉 Приступая к разучиванию нового двигательного элемента, нужно мысленно видеть его исполнение в замедленном темпе. Это способствует более качественному его представлению, а затем и исполнению. Целесообразно также проводить идеомоторную тренировку упражнений сначала в замедленном темпе, затем в несколько ускоренном темпе. ✅ На начальном этапе овладения идеомоторной тренировкой занимающийся должен четко представить свою предстоящую деятельность. Заметим, что чем точнее представление о предстоящих движениях, тем больше возможности успешно их осуществить.
@tat_lomako 
#ovaciaclub #идеомоторнаятренировка #танцы #тренировки
🤗 Яркие улыбки, счастливые глаза и такие крепкие обнимашки!!! Все это вы увидите, если посмотрите видео с занятия начинающей группы по эстрадному танцу хореографа 🌟Виты Лебедевой @vita.lebedeva 
#ovaciaclub #танцы #танцыдети #школатанцевминск
Давайте пообщаемся! 🙂
В преддверии большого праздника - 15-летия нашей школы танцев - хотим узнать у вас 🌟наши дорогие подписчики🌟 сколько лет вы занимаетесь в Овации?
Ждём ваших ответов в комментариях ↘️
#ovaciaclub #нам15лет
👸 Красивые ручки, ровные спинки, натянутые носочки - у нашего хореографа ✨ Дарьи Александровны @dashasemenets2008 ✨ все под контролем 😉
#ovaciaclub #bellydance #bellydancers #lovebellydance #bellydancekids
Начинаем танцевать!

Готов ли ребёнок обучаться танцам? Родителям достаточно сложно ответить на этот вопрос. А, вот, преподаватели за два занятия смогут распознать готовность к обучению. 💫Важно когда ребёнок слышит то, о чем ему говорят
💫Пытается повторить, что ему показывают 💫Получает удовольствие от самого процесса танца 
Преподаватели Овации знают как настроить детей на танцевальный лад. И добиваются отличных результатов в работе своих танцевальных групп. Мы ценим каждого нашего танцора👯‍♀👯‍♂👯‍♀👯‍♂👯‍♀
Фото с занятий хореографа Виты Лебедевой @vita.lebedeva 
#ovaciaclub #танцыдлядетей #хореографиядлядетей #современныетанцы