Видео-урок по Хип-Хопу для начинающих

Всем привет,меня зовут Надежда Красовская и сегодня мы с вами выучим связку по хип-хопу.

  • Первоначально становимся - ножки на ширине плеч, ручки свободны.
  • Сначала будем работать корпусом,делаем наклоны 4 счета-вправо, влево, вправо, влево.
  • После, делаем то же самое, только добавляем колено.
  • Когда наклоняем корпус, поднимаем колено к корпусу.
  • Также делаем 4 счета-вправо, влево, вправо, влево.
  • Теперь соединяем первые 4 счета и вторые 4 счета, получается восьмерка.
  • Дальше из этого положения отставляем ножку назад в диагональ в левую сторону и потом работаем грудной клеткой вперед, отставляем ножку в диагональ, потом грудная клетка вперед и на место. Делаем сначала в левую сторону, потом в правую. Счет: на раз-ножка, на "и" - грудная клетка, на 2 возвращаем грудную клетку на место, на счет 3 "и" 4 то же самое, только в диагональ вправо.
  • Теперь добавляем ручки. Ручки ставим накрест на плечи, локти не подняты. После ручки отводим в сторону. На счет 5 - накрест, 6 - в сторону.
  • После этого опять добавляем колено.
  • Мы до этого стояли в диагонали, в этом положении развели руки в стороны и подняли колено и сразу выпрямились. Руки опускаем вниз,подтягиваем наверх. Это счет 7 - вниз руки, 8 - подтянули наверх. Руки в кулаках, на уровне плеча.
  • Теперь соединяем все движения ,которые выучили.
  • Итого получилось 2 восьмерки.
  • Несколько раз танцуем медленно,потом быстро.

Всем спасибо, всем пока!!!

Мы в Инстаграме!

🌊Совсем скоро нас накроет танцевальная волна нового сезона!😉
А пока, мы наслаждаемся вашими морскими фото-приветами!😊 За фото спасибо @_zosiya_ 
#ovaciaclub
#summer2018 #sea #sand #лето #путешествие #море #следынапеске
🤸 Будь всегда в движении! Танцуй!!!
#ovaciaclub #streetstyle #streetdance #dancestudio #danceschool #minsk #instaminsk
🎂 Поздравляем с Днем рождения нашего преподавателя,
✨Александру Левину!!!
@sandra_e39 🎉🎉🎉
Пусть каждый день начинается с улыбки😊 и приносит самые незабываемые впечатления!!! Желаем большого счастья, грандиозного успеха, ярких событий в жизни, бесконечного творческого вдохновения и головокружительных побед!!!🏆 🌺🌺🌺🌺🌺
😉 Присоединяйтесь к нашему поздравлению в комментариях↘
#ovaciaclub #birthday #happy #поздравляем #сднемрождения
🔥Когда ты преподаватель Овации, вне зависимости от обстановки,всегда и везде собираешь детей вместе и танцуешь!!! Даже если ты преподаватель по актерскому мастерству! 😉)
Потому что танцы дарят отличное настроение!!!
#scoobudoo_challenge #ovaciaclub #summer2018 #dance #goodmood
🌄 Пусть ваше утро будет необыкновенным!
Желаем всем чудесных выходных!⭐
#ovaciaclub #dancestudio #dancestar #imadancer #summer #heaven
Не за горами начало танцевального сезона! А кто- то все лето не только отдыхает, но и учится, и выступает! Диана Веревка и Вика Широкая впервые приняли участие в Bellydance festival в г. Пинск. Девчонки не только показали отличные результаты и побывали на классах именитых педагогов, но и завели новых друзей и отдохнули!!! А лето продолжается!🌴🌞🌊🍉🍦
#ovaciaclub #нашелето #танцы #конкурсы #восточныетанцы
🏝️Спасибо, что делитесь с нами солнцем, морем и самыми яркими улыбками!😊 Автор фото: Настя Тригорлова
#ovaciaclub #summer2018 #sea #sun #happy
💬 "Красота, которую человек приобретает через танец, проецируется и на его внешние и внутренние проявления, на его поступки, действия и мысли. Представьте, что на вас применяется некий «фильтр красоты», как на фотографию в фотошопе, и этот фильтр работает в обе стороны: и для внешнего мира вы становитесь прекраснее, а мир становится прекраснее для вас. Вы начинаете по-другому относиться ко всему, иначе смотреть на вещи, больше замечаете хорошее и игнорируете плохое. Как будто вокруг все изменилось, но на самом деле изменились вы сами."
(Цитата с сайта dancestudio.ru)
#ovaciaclub #nature #beauty #image #model #photography #photosession #instaminsk #minsk