Перед первым занятием родители начинающих танцоров волнуются, иной раз, даже в большей степени, сами танцоры. И, как правило, задают множество вопросов по поводу подготовки детей к тренировке: форма одежды и обуви? Что иметь при себе? За какое время до начала занятия быть на месте?
Здесь Вы найдете подробный чек-лист, благодаря которому Вы быстро соберёте ребенка на занятие и ничего не упустите из виду.
Форма одежды:
- Гимнастический купальник.
- Колготы (леггинсы или носки).
Наличие юбки не принципиально, а вот о том, что под купальник не надевают майки, водолазки и прочие предметы гардероба - стоит помнить. Удобная красивая танцевальная форма настраивает на продуктивное занятие.
Обувь:
- Балетки.
- Джазовки.
Чешки - не самый удачный вариант, так как может спадать "пятка" в процессе занятия. Обувь для танцев можно приобрести как в специализированных магазинах, так и в отделах спорттоваров крупных торговых центров.
Прическа:
- Хвост.
- Пучок.
- Любая другая опрятная прическа.
Эстетика в танце начинается с внешнего вида танцора.
Коврик для растяжки:
- Удобнее всего использовать специальный коврик для йоги.
Не самый удачный, на наш взгляд, вариант - туристический коврик, так как он занимает слишком много места, и носить его с собой не очень удобно. Кроме того, не стоит использовать пледы и тканевые коврики, т.к. они не имеют противоскользящей поверхности.
Дневник:
- Hаличие дневника на каждом занятии обязательно.
Т.к, во-первых, он является членской карточкой, а, во-вторых, - необходим для подсчёта рейтинга танцора.
Время прибытия на занятие:
- ориентировочно за 15 минут до начала.
Этого времени вполне достаточно для того, чтобы спокойно переодеться и сводить ребенка в туалет (!) Не стоит приходить слишком рано, т.к. ожидание утомляет ребенка.
Опоздания:
- Помните о том, что опоздание - это отсутствие разминки, что, в свою очередь, повышает риск травматизма.
- Кроме того, опоздание - отвлекающий фактор для всей группы, особенно это актуально для групп младшего возраста.
Еда и тренировка:
- кушать непосредственно перед тренировкой нежелательно.
- Крайний срок приема пищи - за час до занятия.
Отдельно хотелось бы предложить Вам список тех вещей, которые точно НЕ пригодятся на занятиях:)
- еда (особенно конфеты и жевательная резинка!),
- игрушки,
- аксессуары для волос, которые падают при движении (ободки, короны, наушники и т.п.)
До встречи на занятиях!)
Автор статьи: Ольга Войтко