Как подготовить ребенка к тренировке ( чек-лист для родителей начинающих танцоров)

Как подготовить ребенка к тренировке | Ovacia
Дата публикации

Перед первым занятием родители начинающих танцоров волнуются, иной раз, даже в большей степени, сами танцоры. И, как правило, задают множество вопросов по поводу подготовки детей к тренировке: форма одежды и обуви? Что иметь при себе? За какое время до начала занятия быть на месте?

Здесь Вы найдете подробный чек-лист, благодаря которому Вы быстро соберёте ребенка на занятие и ничего не упустите из виду.

Форма одежды:

  • Гимнастический купальник.
  • Колготы (леггинсы или носки).

Наличие юбки не принципиально, а вот о том, что под купальник не надевают майки, водолазки и прочие предметы гардероба - стоит помнить. Удобная красивая танцевальная форма настраивает на продуктивное занятие.

Обувь:

  • Балетки.
  • Джазовки.

Чешки - не самый удачный вариант, так как может спадать "пятка" в процессе занятия. Обувь для танцев можно приобрести как в специализированных магазинах, так и в отделах спорттоваров крупных торговых центров.

Прическа:

  • Хвост.
  • Пучок.
  • Любая другая опрятная прическа.

Эстетика в танце начинается с внешнего вида танцора.

Коврик для растяжки:

  • Удобнее всего использовать специальный коврик для йоги.

Не самый удачный, на наш взгляд, вариант - туристический коврик, так как он занимает слишком много места, и носить его с собой не очень удобно. Кроме того, не стоит использовать пледы и тканевые коврики, т.к. они не имеют противоскользящей поверхности.

Дневник:

  • Hаличие дневника на каждом занятии обязательно. 

Т.к, во-первых, он является членской карточкой, а, во-вторых, - необходим для подсчёта рейтинга танцора.

Время прибытия на занятие:

  • ориентировочно за 15 минут до начала.

Этого времени вполне достаточно для того, чтобы спокойно переодеться и сводить ребенка в туалет (!) Не стоит приходить слишком рано, т.к. ожидание утомляет ребенка.

Опоздания:

  • Помните о том, что опоздание - это отсутствие разминки, что, в свою очередь, повышает риск травматизма.
  • Кроме того, опоздание - отвлекающий фактор для всей группы, особенно это актуально для групп младшего возраста.

Еда и тренировка:

  • кушать непосредственно перед тренировкой нежелательно.
  • Крайний срок приема пищи - за час до занятия.

Отдельно хотелось бы предложить Вам список тех вещей, которые точно НЕ пригодятся на занятиях:)

  • еда (особенно конфеты и жевательная резинка!),
  • игрушки,
  • аксессуары для волос, которые падают при движении (ободки, короны, наушники и т.п.)

До встречи на занятиях!)

Автор статьи: Ольга Войтко

Мы в Инстаграме!

#Repost @be_indancecamp
с @kimcy929_repost
• • • • • •
🔥 @ovaciaclub in da @be_indancecamp ❤🙏😇 #танцевальныйлагерь#танцевальнвесборы#танцы#беларусь#танцы#летотанцы#правильныйотдых
#Repost @_dara_24_lol_
• • • • • •
Мы с мамой и папой собрали на море камни!!!Пусть заметит @ovaciaclub  @ovaciaclub #ухтылето #лето2019 #ovacia #ovacia2019 #dance #шикарноелето2019
😃 Ну как такое не заметить!
Автор фото @_dara_24_lol_
👏👏👏👏👏
😎 Заряжаемся солнечным настроением и принимаем участие в нашем флешмобе #ухтылето 
Автор фото: @nataly_kazak
#summer2019 #sun #smile
💥💥💥 Незабываемое завершение нашего отчётного концерта!
Команда Dark Crew просто взорвала зрительный зал! 🔥🔥🔥 Направление: уличные танцы
Хореограф: Александра Левина @sandra_e39
👏👏👏👏👏
#ovaciaclub #darkcrew #team #незабудка
👑 Шикарный восток от восхитительной группы United States of Bellydance.

Направление: восточные танцы
Хореограф 💎Алеся Домасевич-Петрова @alesia_domasevich
👏👏👏👏👏
#ovaciaclub #bellydance #bellydancesuperstars
💥 Ловите много драйва, классных ритмов и невероятную танцевальную энергию от команды ✌️Dream Team и хореографа 💎 Александры Левиной @sandra_e39
Направление: уличные танцы
Полная версия видео в нашей группе ВКонтакте
#ovaciaclub #dreamteam #hiphop #хипхопминск #школатанцевминск #танцевальнаястудия
💗OVACIA и много-много моря и солнышка! 
Автор фото @princesssdari 
Очень ждём ваши фото и видео для нашего флешмоба #ухтылето 
#ovaciaclub #summer2019 #sea #sun
💃 Танцевать с чувством, выступать с блеском - девиз наших прекрасных восточниц из группы "Хайаточки"😉 Направление: восточные танцы
💎 Хореограф: Вита Лебедева @vita.lebedeva
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
#ovaciaclub #bellydance #bellydancers #восточныетанцы #минск