Как подготовить ребенка к тренировке ( чек-лист для родителей начинающих танцоров)

Как подготовить ребенка к тренировке | Ovacia
Дата публикации

Перед первым занятием родители начинающих танцоров волнуются, иной раз, даже в большей степени, сами танцоры. И, как правило, задают множество вопросов по поводу подготовки детей к тренировке: форма одежды и обуви? Что иметь при себе? За какое время до начала занятия быть на месте?

Здесь Вы найдете подробный чек-лист, благодаря которому Вы быстро соберёте ребенка на занятие и ничего не упустите из виду.

Форма одежды:

  • Гимнастический купальник.
  • Колготы (леггинсы или носки).

Наличие юбки не принципиально, а вот о том, что под купальник не надевают майки, водолазки и прочие предметы гардероба - стоит помнить. Удобная красивая танцевальная форма настраивает на продуктивное занятие.

Обувь:

  • Балетки.
  • Джазовки.

Чешки - не самый удачный вариант, так как может спадать "пятка" в процессе занятия. Обувь для танцев можно приобрести как в специализированных магазинах, так и в отделах спорттоваров крупных торговых центров.

Прическа:

  • Хвост.
  • Пучок.
  • Любая другая опрятная прическа.

Эстетика в танце начинается с внешнего вида танцора.

Коврик для растяжки:

  • Удобнее всего использовать специальный коврик для йоги.

Не самый удачный, на наш взгляд, вариант - туристический коврик, так как он занимает слишком много места, и носить его с собой не очень удобно. Кроме того, не стоит использовать пледы и тканевые коврики, т.к. они не имеют противоскользящей поверхности.

Дневник:

  • Hаличие дневника на каждом занятии обязательно. 

Т.к, во-первых, он является членской карточкой, а, во-вторых, - необходим для подсчёта рейтинга танцора.

Время прибытия на занятие:

  • ориентировочно за 15 минут до начала.

Этого времени вполне достаточно для того, чтобы спокойно переодеться и сводить ребенка в туалет (!) Не стоит приходить слишком рано, т.к. ожидание утомляет ребенка.

Опоздания:

  • Помните о том, что опоздание - это отсутствие разминки, что, в свою очередь, повышает риск травматизма.
  • Кроме того, опоздание - отвлекающий фактор для всей группы, особенно это актуально для групп младшего возраста.

Еда и тренировка:

  • кушать непосредственно перед тренировкой нежелательно.
  • Крайний срок приема пищи - за час до занятия.

Отдельно хотелось бы предложить Вам список тех вещей, которые точно НЕ пригодятся на занятиях:)

  • еда (особенно конфеты и жевательная резинка!),
  • игрушки,
  • аксессуары для волос, которые падают при движении (ободки, короны, наушники и т.п.)

До встречи на занятиях!)

Автор статьи: Ольга Войтко

Мы в Инстаграме!