Видео-урок по Хип-Хопу для начинающих

Всем привет,меня зовут Надежда Красовская и сегодня мы с вами выучим связку по хип-хопу.

  • Первоначально становимся - ножки на ширине плеч, ручки свободны.
  • Сначала будем работать корпусом,делаем наклоны 4 счета-вправо, влево, вправо, влево.
  • После, делаем то же самое, только добавляем колено.
  • Когда наклоняем корпус, поднимаем колено к корпусу.
  • Также делаем 4 счета-вправо, влево, вправо, влево.
  • Теперь соединяем первые 4 счета и вторые 4 счета, получается восьмерка.
  • Дальше из этого положения отставляем ножку назад в диагональ в левую сторону и потом работаем грудной клеткой вперед, отставляем ножку в диагональ, потом грудная клетка вперед и на место. Делаем сначала в левую сторону, потом в правую. Счет: на раз-ножка, на "и" - грудная клетка, на 2 возвращаем грудную клетку на место, на счет 3 "и" 4 то же самое, только в диагональ вправо.
  • Теперь добавляем ручки. Ручки ставим накрест на плечи, локти не подняты. После ручки отводим в сторону. На счет 5 - накрест, 6 - в сторону.
  • После этого опять добавляем колено.
  • Мы до этого стояли в диагонали, в этом положении развели руки в стороны и подняли колено и сразу выпрямились. Руки опускаем вниз,подтягиваем наверх. Это счет 7 - вниз руки, 8 - подтянули наверх. Руки в кулаках, на уровне плеча.
  • Теперь соединяем все движения ,которые выучили.
  • Итого получилось 2 восьмерки.
  • Несколько раз танцуем медленно,потом быстро.

Всем спасибо, всем пока!!!

Мы в Инстаграме!

☀ Доброе утро!!!
Заряжаемся энергией танца на неделю вперед!⚡
#ovaciaclub #dance #energy #bellydance #bellydancer #photooftheday
📸Вчера к нам на занятие по актерскому мастерству пришли не просто ребята, а самые настоящие пираты, мушкетёры, феи, ангелы, принцессы, кошечки!😇😺🧚 А все потому☝️ что в рамках наших занятий мы также учимся позировать перед камерой и участвуем в фотосессиях.🎭 Что у нас получилось, вы увидите совсем скоро!😉
#ovaciaclub #актерскоемастерство #фотосессия #длядетей #детскаяфотосъемка #фотоминск #модель #бэкстейдж
А вот и долгожданное видео с нашей “Halloween party”🕷🕸
📖 Желаем всем успешного начала новой четверти, отличного настроения и самых высоких достижений!!!💼
#ovaciaclub #впередкновымзнаниям
Заглянем на тренировку концертного состава!😎
👉 Направление - хип-хоп. 🔝Тренер Мария Колмакова.
#ovaciaclub #hiphopdance #streetchoreo #dancevideo
⚠️Внимание⚠️7 ноября тренировки у Левиной Александры @sandra_e39 проходят по расписанию:
✨11:00 - Юниоры нач.
💫12:00 - Ювеналы
⚡️14:00 - Dark Crew 
#ovaciaclub #streetdance #hiphop #training #dance #workhard
😎 Наши начинашки рулят!💪💪💪
Вот как выглядят первые, но очень уверенные шаги на пути к победе!🏆
#ovaciaclub #танцевальнаяжизнь #тренировки #первыешаги #танцуем #хипхоп
У нас всегда настроение 🤩СУПЕР👍 после продуктивных тренировок! 
#ovaciaclub
#каникулы #времятанцевать
#настроениесупер