Видео-урок по Хип-Хопу для начинающих

Всем привет,меня зовут Надежда Красовская и сегодня мы с вами выучим связку по хип-хопу.

  • Первоначально становимся - ножки на ширине плеч, ручки свободны.
  • Сначала будем работать корпусом,делаем наклоны 4 счета-вправо, влево, вправо, влево.
  • После, делаем то же самое, только добавляем колено.
  • Когда наклоняем корпус, поднимаем колено к корпусу.
  • Также делаем 4 счета-вправо, влево, вправо, влево.
  • Теперь соединяем первые 4 счета и вторые 4 счета, получается восьмерка.
  • Дальше из этого положения отставляем ножку назад в диагональ в левую сторону и потом работаем грудной клеткой вперед, отставляем ножку в диагональ, потом грудная клетка вперед и на место. Делаем сначала в левую сторону, потом в правую. Счет: на раз-ножка, на "и" - грудная клетка, на 2 возвращаем грудную клетку на место, на счет 3 "и" 4 то же самое, только в диагональ вправо.
  • Теперь добавляем ручки. Ручки ставим накрест на плечи, локти не подняты. После ручки отводим в сторону. На счет 5 - накрест, 6 - в сторону.
  • После этого опять добавляем колено.
  • Мы до этого стояли в диагонали, в этом положении развели руки в стороны и подняли колено и сразу выпрямились. Руки опускаем вниз,подтягиваем наверх. Это счет 7 - вниз руки, 8 - подтянули наверх. Руки в кулаках, на уровне плеча.
  • Теперь соединяем все движения ,которые выучили.
  • Итого получилось 2 восьмерки.
  • Несколько раз танцуем медленно,потом быстро.

Всем спасибо, всем пока!!!

Мы в Инстаграме!

🎂 Сегодня День рождения у нашего преподавателя
✨Марии Карнауховой @masha_boss_
Поздравляем! 🎉🎉🎉
Пусть каждый день начинается с улыбки😊 и приносит самые незабываемые впечатления!!! Желаем большого счастья, грандиозного успеха, ярких событий в жизни, бесконечного творческого вдохновения и головокружительных побед!!!🏆 🌺🌺🌺🌺🌺
😉 Присоединяйтесь к нашему поздравлению в комментариях↘
#happybirthday #ovaciafamily #ovaciaclub #сднемрождения
Thank you dear @insiti_in !!! It was a great workshop! ❤️🙏 Dancing has no limits, no state borders! 🇧🇾🇱🇹
🔥🔥🔥Не устаем вас радовать нашими продуктивными онлайн мастер-классами 👉🏻 На этот раз специально для наших восточных красавиц (и для тех, кто давно хотел попробовать сделать ключик и трясочку😉) хореографы 💎Алеся Домасевич-Петрова @alesia_domasevich и 💎Дарья Семенец @dashasemenets2008 в прямом эфире нашего инстаграма поделятся своим мастерством и, конечно же, зарядят всех позитивом. 
Тема мастер-класса "Разучивание связки на технику bellydance" 
7 мая (четверг) в 18.30 ждем всех в прямом эфире @ovaciaclub
🤫Будет много красоты!
#мастеркласс #прямойэфир #инстаграм #восточныетанцыонлайн
💥💥💥 Online формат стирает границы, и уже завтра специально для тех, кто продолжает развиваться вместе с нами, состоится первый мастер-класс «Тренировка тела и хип-хоп хореография» от приглашенной звезды – Индре Пиворайте (Литва)🇱🇹 @insiti_in
Индре многократная чемпионка Литвы и Европы по хип-хопу и уличному танцу. Актриса, певица, хореограф, телеведущая. Создатель студии INSITI . Обучалась у известных хореографов, которые работают с Missy Elliot, Ciara, Omarion, Ne-Yo, Justin Timberlike, Backstreet Boys и другими исполнителями. ❗Проходить занятие будет на платформе zoom, начало в 20.00, код к подключению вы сможете получить в 19.30 у своего тренера. 
До встречи!👌🏻
#ovaciaonline #workshop #танцуйснами
💥 Дорогие друзья! 
Приглашаем всех завтра подключиться в 19.00 к нашему эфиру 📲
Преподаватель Овации по🎭 актёрскому мастерству ✨Александра Полякова✨
@megowomenww раскроет секреты правильной настройки перед выступлением и эмоциональной выразительности 😲😃🙃
Будьте с нами 👉 станьте ещё ярче!
#ovaciaclub #online #прямойэфир #мастеркласс #актерскоемастерство
🎈🎈🎈🎈🎈
#internationaldanceday 
#всемирныйденьтанца
#29april
💥 Сегодня в Овации двойной праздник - 🎉Международный день танца и 🎉День рождения у нашего хореографа ✨ Алеси Домасевич-Петровой✨ 
@alesia_domasevich

Поздравляем Алесю Викторовну!!!🎁 Желаем большого семейного счастья, здоровья, радости, успеха и всегда только позитивного настроения!!! Пусть каждый день будет наполнен радостными и незабываемыми событиями!🎁🎈☀
Присоединяйтесь к нашим поздравлениям в комментариях😉
#birthday #ovaciaclub #ovaciafamily
💥💥💥 Дорогие наши танцоры! У нас для вас ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ👉🏻
Для продолжения тренировок онлайн начинает работу наша ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПЛАТФОРМА!💥💥💥 ☝🏻Мы продумали все детали, чтобы вам было удобно и легко, структурировали материал, добавили элемент гейминга - за каждое выполненное задание вы получите разбор ошибок и комментарии, а также баллы, выставленные тренером за каждый критерий. В начале каждой недели тренер будет выкладывать задания и устанавливать крайний срок сдачи видео вашей работы. При этом оповещения о дедлайне каждого занятия не дадут вам расслабиться и отложить тренировки «на потом»🙂. Пользоваться платформой можно с любого гаджета! 📲
🔥 Кроме того, вам будут доступны видео мк от известных тренеров, например, Индре Пиворайте (Литва), Франческо Аннарумма (Италия), Александра Давыдова (США), список этих тренеров будет добавляться🤩. Это будут танцевальные связки в разных стилях, разбор техники, классическая хореография, пилатес, джиротоник - все, что полезно для танцев, растяжки и вашей физической нагрузки!
Эта система создана для вашего всестороннего развития, для самостоятельных тренировок, которые будут контролироваться тренерами удаленно. 
Мы уверены, что вам понравятся результаты нашей работы!
Все вопросы по доступу и дистанционным занятиям вы можете задать вашему тренеру! 
Всем здоровья и вдохновения!
#ovaciaclub #online #танцуйснами #оставайтесьдома